亜麻仁油で肌がきれいになった！

最近、東京に来てからというもの謎の体調不良やケガに悩まされています。
特に肌の乾燥は著しくて、地元の雪国では加湿器も要らないうえにオールインワンジェルで事足りたものの、
東京に来てからはオールインワンジェルだけだと口元周りの皮膚が破れてしまいました。

それ以来乾燥肌用の洗顔フォームに変えたり高保湿の化粧水や乳液を使っています。
そのお陰かさすがに皮膚が破れることはなくなりました！
しかしもっと根本的に改善したいと思い、乾燥肌という体質を改善するにはやはり食べ物だと思いいたりました。
そんな時、知人から亜麻仁油を食事に取り入れたらボディクリームが要らないほど肌が潤うようになったという話を聞き、
取り入れてみることにしました。

古くはきのこ紅茶や食べるコラーゲンから、日本にはあらゆる美容食品が女性を翻弄し続けて来ましたが、
私は今までそういうものには「どうせ女性の気持ちにつけこんだビジネスでしょ？」と懐疑的でした。
ただ今回試してみる気持ちになったのは、知人から直接おすすめされたということと肌の乾燥で精神的にも少し参っていて
藁にも縋る思いだったということが大きいです。

それから早速ネットでアマニ油について調べました。
アマニ油にはオメガ３やオメガ６といった栄養素が含まれており、これは体内に入るとDHAやEPAに変わります。
DHAやEPAは人間にとって必要不可欠な栄養素であるにも拘らず、人の体で自然に生成することはできないのだそう。
だからこそそれらが含まれている青魚など、食べ物から摂取するしかないんですね～
生活習慣病の改善予防効果、記憶力や学習能力を高める効果、美肌効果があるらしいです。

ただ一方でデメリットもあるようで、酸化したアマニ油を摂取すると血液に悪影響があることもあるみたいです。
熱を加えると酸化してしまうことが多いので、サラダなどにかけるのがおすすめです！
以前味噌汁にアマニ油をかけて食べていたのですが、途中で冷めて電子レンジで温めてしまいました。
温めたあとに気づいて、次からはサラダなど冷たいものにかけようと思いましたね・・・

どれを買えばよいか分からなかったのですが、私は楽天のアマニ油部門でランキング上位でなおかつ手が届く範囲のお値段のものを購入しました。
一本1000円程度で無理なく取り入れられてます。

で、結局効果はどうなのかというと、アマニ油を摂取し始めた翌日から快便に！その時点では肌への効果は感じてませんでしたが、一週間も続けると毛穴が小さくなって
肌がつるんとしてきました！
また私は剛毛なのですが、髪の毛も柔らかくなり艶も出てきました

デメリットは今のところなく、しばらく続けてみようと思います